20 hábitos não profissionais que são extremamente prejudiciais à sua carreira

20 hábitos não profissionais que são extremamente prejudiciais à sua carreira

Homem preso

Se você tem esperado em vão que o emprego dos seus sonhos, promoção ou outra mudança de carreira seja aceito, um ou mais dos 20 comportamentos a seguir podem ser os culpados. Auto-otimização não significa apenas aprimorar suas habilidades físicas e pessoais , mas às vezes também dizer adeus aos velhos hábitos. Especialmente se eles fazem você parecer pouco profissional. Assim:

# 1: Você está negligenciando sua saúde

Somente aqueles que são saudáveis ​​podem ter um bom desempenho no trabalho. Isso está muito claro. Mas a hora extra hoje tem que ser fácil, dormir apenas cinco horas por noite por um tempo não importa e de manhã simplesmente não há tempo para o café da manhã, vai dar errado. Muitas pessoas são mestres em inventar desculpas para seu estilo de vida pouco saudável. Por um ano, ou dois, ou mesmo cinco, o corpo pode aguentar isso. Mas, mais cedo ou mais tarde, uma dieta errada ou irregular, muito pouco esporte e exercícios, bem como muita cafeína, nicotina e álcool, terão um impacto negativo na saúde – garantido. E então, o mais tardar, sua carreira terá um fim abrupto.

# 2: Eles não demoram para desligar

No entanto, você precisa manter não apenas sua saúde física, mas também mental, para ter sucesso em seu trabalho a longo prazo. Você pode comer da forma mais saudável, dormir o quanto e ir à academia quantas vezes quiser depois do trabalho. Se você não incorporar períodos de relaxamento em sua vida cotidiana, ainda assim irá acabar em esgotamento, mais cedo ou mais tarde . Relaxar não significa apenas colocar os pés no sofá depois do trabalho ou levar o cachorro para passear.

E é exatamente com isso que muitos funcionários e autônomos têm problemas. Portanto, depois do trabalho, nos finais de semana e nas férias, aprenda a parar de pensar em seus projetos, na próxima viagem de negócios ou no conflito com os colegas , mas deixe sua mente vagar e recarregar as baterias.

Homem sendo apontado
Homem sendo apontado

# 3: Você é multitarefa

A multitarefa rouba sua energia e foco. Isso o torna improdutivo e sujeito a erros. Portanto, só tem desvantagens para a sua carreira. Portanto, se você acha que pode se destacar por um melhor desempenho realizando várias tarefas e projetos ao mesmo tempo, isso pode explicar por que o sucesso que você deseja está por muito tempo.

# 4: Você se apega a crenças negativas

Todo mundo carrega as chamadas crenças ao longo da vida, consciente ou inconscientemente. Estas foram moldadas na infância por meio de educação e experiências. Infelizmente, eles costumam ser afetados negativamente, por exemplo, “Sou preguiçoso”, “Não sou popular” ou “Não consigo”. Por meio dessas crenças negativas, a profecia autorrealizável toma conta e você se torna realmente “preguiçoso”, “impopular” ou “não consegue”. Portanto, é importante que você teste suas crenças antigas e transforme o negativo em positivo.

# 5: Você não tem um senso saudável de si mesmo

As crenças negativas sempre têm um impacto sobre a sua autoconfiança. Na verdade, muito poucas pessoas têm autoconfiança saudável. Em vez disso, existem autopromotores e narcisistas consumidos pelos complexos de inferioridade que se agitam na vida profissional e especialmente na administração, que fingem uma autoconfiança aparentemente excessiva e, portanto, têm sucesso por pelo menos algum tempo. Você pode descobrir no artigo que e por que essa estratégia não pode funcionar a longo prazo:

Portanto, é importante para o sucesso a longo prazo que você desenvolva um nível saudável de autoconfiança. Isso não significa que você deve de repente se transformar em um show-off e imediatamente alcançar as estrelas sem qualquer dúvida. “Ser autoconsciente”, por outro lado, significa autorreflexão saudável. Seja claro sobre suas habilidades e talentos, mas também sobre seus limites. Tenha cuidado consigo mesmo e com a sua saúde e concentre-se no sucesso do seu trabalho diário.

# 6: Você não pode dizer “não”

Você acha que se sorrir e dizer sim e amém a tudo, seu chefe vai te amar e te colocar na lista de candidatos a promoção? Então, infelizmente, você está caindo em uma falácia. Dizer “não” de vez em quando mostra autoconfiança e é essencial para o sucesso profissional. Por quê? Porque essa é a única maneira de respeitar seus limites e se manter saudável a longo prazo.

# 7: Você não define metas ou apenas metas de curto prazo

Na vida as coisas sempre são diferentes do que você pensa. Planos futuros, portanto, não fazem sentido de qualquer maneira. Essa forma de pensar tem sua verdadeira essência. Ainda assim, as metas de longo prazo são um ingrediente essencial para o sucesso profissional. Somente se você souber para onde quer ir, poderá basear sua seleção de emprego, treinamento e educação adicional e outras decisões de vida nisso – e evitar esforços desnecessários. E se o destino finalmente tiver um plano diferente para você, você terá que ajustar suas metas de longo prazo de acordo. Portanto, encontre o equilíbrio certo entre planejamento de carreira e flexibilidade.

# 8: Você é propenso a procrastinação

Se você gosta de adiar tarefas não desejadas, não está sozinho. Muitas pessoas são propensas à procrastinação. Você provavelmente se lembra de que, quando estava estudando, seu apartamento estava sempre mais limpo, pouco antes dos exames. Mas as atividades de deslocamento ou adiamento do trabalho não levam a nada além de uma consciência pesada, aumentando a pressão e, no pior dos casos, uma avaliação de desempenho ruim. Portanto, é hora de superar o seu eu mais fraco e praticar a disciplina.

Relógio
Relógio

# 9: Você está impaciente

Mas não exagere, porque o oposto da procrastinação não tem lugar na vida profissional: a impaciência. Às vezes, um projeto está atrasado. O cliente só responde ao seu e-mail após duas semanas porque estava de férias. Ou a recompensa por suas realizações, por exemplo, na forma de aumento de salário ou promoção, está demorando mais do que o esperado. Tenha paciência. Afinal, qualquer pessoa que rapidamente pareça impaciente, descontente e frustrada deixa uma impressão extremamente pouco profissional no trabalho.

# 10: Você está sempre atrasado

Estar sempre na hora certa é provavelmente uma impossibilidade. Ainda assim, você deve pelo menos, digamos, 99 por cento das vezes brilhar com pontualidade. Porque o atraso mostra desrespeito por quem espera e falta de profissionalismo – por melhor que seja a sua desculpa. Se você é um dos “retardatários de longa data”, mais cedo ou mais tarde poderá ofendê-lo em seu ambiente profissional.

# 11: Você interrompe seus colegas na reunião

“Deixe a outra pessoa terminar” – esta lição certamente foi martelada em você quando criança. Por isso, não se esqueça dos seus bons modos, mesmo sendo adulto, e observe esta importante regra de comportamento em reuniões, negociações e mesmo em todas as conversas, sejam profissionais ou privadas. Caso contrário, você parece arrogante, antipático, desinteressado e – você pode adivinhar três vezes – exatamente: não profissional.

# 12: Eles não prestam atenção em sua aparência

Sim, a aparência não é tudo na vida e sim, o seu trabalho deve ser sobre o seu desempenho, não o seu “visual”. Infelizmente, a realidade parece diferente: sua aparência externa tem uma grande influência em como os outros o percebem.

Se, por outro lado, você não prestar atenção à sua aparência, parecerá pouco profissional. Afinal, já que você nem liga para um penteado elegante ou sapatos limpos, por que esse deveria ser o seu trabalho? Essa é realmente a mensagem que você deseja enviar? Você não precisa ser uma top model, mas uma aparência bem cuidada não é pedir muito!

# 13: Você é um perfeccionista

Muitas pessoas consideram ser um perfeccionista um elogio. Alguns até citam o perfeccionismo como um ponto forte em suas cartas de candidatura ou entrevistas de emprego . Infelizmente, a verdade é diferente: os perfeccionistas colocam a si mesmos e a seu ambiente profissional sob pressão desnecessária. Isso os torna estressados, improdutivos e impopulares. Parece duro, mas é assim …

# 14: Você é egoísta

Você segue o lema “só quem mantém os cotovelos para fora pode conseguir algo no trabalho”? Incorreto!

Enquanto a mentalidade de cotovelo acaba prejudicando apenas a todos, inclusive você, a capacidade de trabalhar em equipe é uma das habilidades soft mais procuradas do futuro. Um egoísmo saudável, por outro lado, é bom para que você possa estabelecer limites e não permitir que outros egoístas se aproveitem de você. Isso fica entre a utilidade e a crueldade. Portanto – como tantas vezes acontece na vida – trata-se da quantidade certa.

Moça na entrevista
Moça na entrevista

# 15: Você sempre quer ser o centro das atenções

Você gosta de ser o centro das atenções? Você sempre quer chamar a atenção de seus colegas e superiores? Somente depois de receber elogios e reconhecimento , você se sente realmente bem em sua própria pele? Então, infelizmente, é preciso dizer a esta altura que esses são traços narcisistas que não têm lugar na vida profissional. Tão pouco quanto o medo de se sentir ofendido, de expressar sua opinião ou de não ser querido por um ou outro.

# 16: Eles usam linguagem fecal

Mas hoje também é um dia de merda e seu colega de merda está realmente te dando nos nervos. E então a impressora v *** também não quer funcionar, embora você esteja com pressa. Parece pouco profissional? Isto é! A linguagem fecal não tem lugar na vida profissional e se você alguma vez escorregar um palavrão, peça desculpas e certifique-se de que isso não aconteça novamente. Não na frente de colegas, muito menos na frente de seus superiores e certamente não na frente de clientes ou parceiros de negócios!

# 17: Você não está fazendo marketing pessoal ou está fazendo errado

Muitos funcionários relutam em se anunciar como um produto. Em vez disso, você deseja galgar a escada corporativa por meio da humildade e da excelência. Isso pode funcionar – com muita paciência e sorte. Por outro lado, será mais rápido e mais alto para você quando você finalmente praticar o marketing pessoal “real”.

Portanto, é melhor pular uma hora extra e usar o tempo para dizer “Olá” aos colegas no escritório vizinho ou para escrever um novo artigo especializado para o seu blog especializado. Fazer marketing pessoal não ou errado é um comportamento realmente anti-profissional que, em última análise, prejudica uma pessoa em particular: você mesmo.

Nº 18: você se envergonha nas redes sociais

Falando de “falso marketing pessoal”: Declarações racistas, religiosas, políticas, vulgares ou inapropriadas em canais de mídia social podem se tornar seu objetivo profissional. Mesmo que você use os canais apenas para fins particulares, há um colega ou chefe em sua lista de amigos que vê sua contribuição não profissional. O silêncio é principalmente ouro!

Menina pedindo desculpa
Menina pedindo desculpa

# 19: Você reclama muito e adora

Seu estado de saúde está ruim, você sente que seu chefe o tratou mal, o tempo está ruim e o projeto já está sendo atrasado novamente. Tudo bem, mas conte ao seu cachorro, ao espelho ou a um terapeuta sobre isso. Se você reclama constantemente para seus colegas, superiores e clientes no trabalho, não precisa se surpreender se eles começarem a evitá-lo mais cedo ou mais tarde. E como as habilidades sociais são muito populares atualmente, sua carreira estagnada só lhe dará mais motivos para reclamar por um tempo.

# 20: Você se esqueceu de ser grato

Se você se livrou desses 19 comportamentos, terá dado um grande passo em sua auto-otimização. O problema é que o excesso de auto-otimização também é um desses maus hábitos. Afinal, a perfeição é uma meta inatingível. Mas espero que você já tenha dito adeus ao perfeccionismo no ponto # 13. Se agora você também pratica a gratidão e está simplesmente satisfeito – consigo mesmo, com sua carreira e com a situação de sua vida atual -, em breve não terá mais motivos para reclamar.

Não leve a si mesmo, seu trabalho e sua vida muito a sério, mas pratique sua calma novamente e aceite que você é apenas humano e não uma máquina sempre perfeita e profissional.

Seu empregador irá perdoá-lo. E se não, talvez seja hora de pensar em mudar de emprego. Ou o que você acha? De quanto profissionalismo a vida profissional precisa? Quais comportamentos e absolutos não gostei? E quais devem ser aceitos como “humanos”? Aguardamos suas opiniões nos comentários!

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