Fracasso no trabalho: como lidar com a derrota corretamente

Fracasso no trabalho: como lidar com a derrota corretamente

Homem chorando

Só quem ousa vence. Mas quem ousa pode, como se sabe, fracassar. O fracasso é uma parte inevitável da vida e, no trabalho, muitas vezes você tem que sofrer uma, duas ou inúmeras derrotas antes de alcançar seus objetivos. Se você quer ter sucesso, precisa correr riscos. A questão, portanto, não deve ser “como você pode evitar a derrota”, mas sim “como você lida com ela de maneira adequada”?

O fracasso no trabalho não é uma vergonha, mas uma oportunidade

Essa forma de lidar com a derrota já é mais difundida nos EUA do que na Alemanha. Isso é particularmente notável no fato de que mais startups estão surgindo em termos percentuais em comparação com a Alemanha. O risco já está incluído e os “fundadores” estão bem cientes de que muitas ideias de negócios têm que falhar antes que o grande sucesso chegue. Na fundadora americana, é comum, portanto, que empreendedores de sucesso fracassem com uma, duas ou até três startups, tire a poeira da poeira e recomece. O fracasso não é visto como um cenário de terror, que deve ser evitado a todo custo, mas, ao contrário, como o único caminho correto para o sucesso, pois é sabido que se aprende com os erros.

“O fracasso é um desvio, não um beco sem saída.”
(Zig Ziglar)

Uma atitude com a qual a sociedade alemã deveria aprender um pouco. Neste país, o fracasso é frequentemente visto como o fracasso final. É imperativo evitar a derrota, os riscos são evitados desde o início e, caso isso aconteça, os afetados ficam profundamente envergonhados.

“Quando uma porta se fecha, outra se abre;
mas geralmente olhamos para a porta fechada com pesar por tanto tempo
que não vemos aquela que se abriu para nós. “
(Alexander Graham Bell)

Por um lado, isso se aplica à empresa fundadora alemã. A palavra “início de empresa” por si só é lamentável, pois sugere que o fracasso também significaria o fim da existência . Por outro lado, também existe uma cultura de medo do fracasso no setor de colarinho branco na Alemanha. Mas por que na verdade? Para concluir com outra citação:

“Das ruínas de nosso desespero construímos nosso personagem.”
(Ralph Waldo Emerson)

Na verdade, os especialistas veem o fracasso como uma oportunidade de aprender com os erros do passado, de se desenvolver pessoalmente e, assim, de se tornar profissional (e privado) bem-sucedido, em vez de ficar paralisado por puro medo do risco. Embora ficar parado signifique o fim de uma carreira, a derrota pode levar a reviravoltas importantes e a novos desenvolvimentos na vida profissional e, portanto, diretamente ao topo da carreira.

Portanto, é importante encontrar a atitude “certa”, diz Petra Walther. Na revista manager, Seminare, ela resumiu as dicas da psicoterapeuta Irmtraud Tarr, da conselheira sistêmica Ulrike Ley e do chefe da agência para o fracasso inteligente Hans-Jürgen Stöhr em um “currículo para o fracasso inteligente”. Nós relatamos e adicionamos:

Mulher conversando
Mulher conversando

Falha inteligente – é assim que funciona:

Dica 1: leve a falha em consideração

Não importa o quanto você tente estar do lado seguro, o fracasso faz parte da vida e nunca pode ser totalmente evitado. Não seria então melhor, em vez de tentar evitar derrotas, considerá-las diretamente e assim tirar o horror delas? Pessoas orientadas para o sucesso que também estão cientes da possibilidade de fracasso e que desenvolvem uma abordagem sem medo para isso são, em última análise, também aquelas que realmente alcançarão seus objetivos . E, caso fracassem, estão em posição de lidar melhor com essa falência, de tirar lições importantes dela para o futuro e, finalmente, de alcançar o sucesso.

Se, por outro lado, você se deixa levar pelo medo do fracasso e se concentra nele em todas as suas decisões e ações, será magicamente atraído pelo princípio da “profecia autorrealizável”.

Excurso: A “profecia autorrealizável”

A “profecia autorrealizável” é um mecanismo sociológico segundo Robert K. Merton, segundo o qual uma pessoa, por meio de seu próprio comportamento, induz um comportamento previamente profetizado em sua contraparte. É uma interação completamente inconsciente. Portanto, se você presumir com antecedência que irá falhar, há uma grande probabilidade de que o mecanismo da profecia autorrealizável também garantirá que a derrota realmente ocorra. As pessoas afetadas tendem a ter a atitude “eu sabia antes”em vez de admitir para si mesmos que eram responsáveis ​​pelo curso das coisas por meio de sua profecia, ou seja, seu próprio comportamento. Mantenha os olhos abertos e observe o cenário em seu ambiente: Tanto em sua vida profissional quanto em sua vida privada, a profecia autorrealizável pode ser observada com uma frequência assustadora.

Dica 2: reconheça a derrota e deixe ir

Uma vez que o navio afunda, qualquer luta é em vão de qualquer maneira. Portanto, aprenda a reconhecer o fracasso em um estágio inicial e a abandoná-lo para não perder tempo, nervos, energia ou dinheiro desnecessariamente para salvar um naufrágio que já foi perdido. Em vez disso, concentre-se nas próximas etapas para processar a falha o mais rápido possível, tire as conclusões corretas a partir dela e prossiga para novos objetivos.

Dica 3: tire o poder da derrota

Você está familiarizado com esse mecanismo da vida cotidiana: o barulho do teclado de seu vizinho de mesa ou de um colega que está sempre falando alto demais só te irrita muito se você se concentrar nisso. É semelhante ao lidar com o fracasso: quanto mais significado você der a essa experiência, mais poder ela terá sobre sua vida. Portanto, em vez de sofrer, aceite a derrota. Recostar-se, bater a poeira da roupa e experimentar esta experiência com uma certa serenidade a se desenvolver.

Menina pedindo desculpa
Menina pedindo desculpa

Dica 4: nunca leve o fracasso para o lado pessoal

A melhor maneira de desenvolver essa serenidade é aprender a distinguir entre o nível pessoal e o factual. O fato de você ter falhado profissionalmente não significa que você seja um fracasso, que não tenha os talentos necessários ou que seja mesmo estúpido. Pelo contrário: muitas das pessoas mais bem-sucedidas do mundo falharam uma vez na vida antes de encontrar o caminho certo. Você não acredita em nós?

Mesmo o homem mais poderoso de Wall Street, Laurence Fink, que agora tem cerca de US $ 2,25 trilhões com sua empresa “Black Rock”, fez previsões devastadoramente falsas sobre as taxas de juros após se formar como corretor e perdeu-se devido a uma perda de US $ 100 milhões rescindido pelo banco de investimento “First Boston”. Mas isso não é tudo: sua reputação como trader estava tão arruinada que ele não deveria encontrar um novo emprego por enquanto. Naquela época, no entanto, desistir estava fora de questão para Fink. Em vez disso, ele aprendeu com seus erros, o que lhe deu uma vantagem decisiva sobre seus concorrentes na crise econômica global de 2007 e criou o que hoje é a maior empresa de gestão de ativos no mundo.

Às vezes você pode ter cometido um erro, outras vezes pode apenas ter tido azar. O fato é, porém, que sua derrota nunca significa fracasso pessoal, foi o resultado das circunstâncias. Em retrospecto, muitas vezes foi uma lição importante ou o ponto de virada decisivo na vida pelo qual você mais cedo ou mais tarde será grato. Se Laurence Fink não tivesse calculado mal naquela época, ele nunca teria começado seu próprio negócio. Então, quem sabe que significado mais profundo sua derrota terá em retrospecto? Acredite em si mesmo e, especificamente, construa (re) sua autoconfiança !

Dica 5: perdoe a si mesmo e deixe de lado as emoções negativas

A esta altura, você já deve ter chegado a um ponto em que pode se livrar da raiva, da frustração ou mesmo da vergonha por seu fracasso. Perdoe a si mesmo e não se deixe levar por dúvidas desnecessárias sobre si mesmo ou raiva pelo desperdício de tempo e energia. Quem luta com o passado como se estivesse em um ciclo contínuo nunca estará aberto para o presente ou um novo futuro. Não deixe a experiência da derrota quebrar você, erga-se como uma fênix das cinzas, mais forte e melhor do que nuncaacima. Mas ainda não é hora de olhar para frente novamente. Em vez disso, vá direto ao assunto, dê dois passos para trás e olhe para o seu fracasso de uma perspectiva objetiva e com a distância emocional necessária.

Dica 6: primeiro reflexão, depois reação!

Agora que você abandonou todos os sentimentos negativos sobre sua derrota, pode finalmente refletir sobre o que aconteceu e aprender as lições necessárias com isso. Antes de se dedicar a novos objetivos, você deve aprender com seus erros para não repeti-los no futuro. Essa é a única maneira de transformar o fracasso em uma oportunidade. Do contrário, você se verá em uma roda de hamster com os mesmos erros e falhas. Então pergunte a si mesmo:

  • O que deu errado?
  • Que erros cometi?
  • O que eu poderia ter feito melhor?
  • Que lições posso aprender com isso para o futuro?
  • Até que ponto os fatores foram culpados pelo fracasso que não pude influenciar ou que não poderei influenciar no futuro?
  • Como outras pessoas lidaram com derrotas semelhantes e o que posso aprender com elas?

Como mencionado anteriormente, a derrota pode se tornar uma oportunidade de mudança de vida , mas somente se você aprender as lições certas com ela. Afinal, um erro só é um erro se você cometer duas vezes. Na primeira vez, você simplesmente não sabia melhor – e tudo bem!

Menina sofrendo
Menina sofrendo

Dica 7: tentativa e erro

Para finalmente ver o fracasso como uma oportunidade, você deve compreender o princípio básico do aprendizado humano: Como você aprendeu a andar? Você não se levantou, caiu, se levantou novamente e caiu de novo – até que funcionou? O método de “tentativa e erro”, também conhecido como “tentativa e erro”, é tão antigo quanto a própria humanidade. Então, por que não é permitido em um trabalho se desenvolver ainda mais por meio do fracasso e do aprendizado e se aproximar lentamente do sucesso?

Naquela época, Thomas Edison teria exigido cerca de 10.000 tentativas antes que a lâmpada brilhasse sob uma luz forte. Ele não deixou que isso o desencorajasse. Pelo contrário: “Encontrei 10.000 maneiras de algo não funcionar. Não estou desanimado, porque cada tentativa errada descartada é mais um passo à frente ”, ele teria dito na época. Ao ensinar como algo não funciona, você lenta mas seguramente sente o caminho para o caminho certo. Este é provavelmente o insight mais importante que você deve recordar continuamente ao operar um interruptor de luz.

O desenvolvimento pessoal sempre envolve tentativa e erro. Erros e crises fazem parte do aprendizado e devem ser vistos como um desafio que também oferece novas oportunidades. Somente aqueles que experimentam que podem dominar situações desagradáveis ​​podem adquirir autoconfiança para o futuro.

Dica 8: livre-se dos julgamentos dos outros

Falando em autoconfiança: Você nem sempre é o seu maior crítico, claro, às vezes também há críticas de fora. É bem possível que sua derrota também tenha consequências para seus colegas, seu supervisor, seus próprios funcionários ou até mesmo sua família. O fato é, porém, que você não falhou de propósito e, portanto, ninguém pode culpá-lo. Críticas construtivas ou conselhos de pessoas de fora que já estiveram na sua situação podem ser muito úteis. Caso contrário, aplica-se o seguinte: uma orelha para dentro e a outra para fora novamente.

Se você não se empenha mais sempre pelo reconhecimento de seu ambiente social, mas se concentra mais em si mesmo de agora em diante, a derrota de repente perde seu horror. Pergunte a si mesmo: Eu ainda acharia meu fracasso tão ruim se ninguém além de mim soubesse sobre ele? Provavelmente não! Como você pode ver, geralmente não é nem mesmo o fracasso em si que é o problema real, mas o julgamento daqueles ao seu redor. Portanto, aprenda a separar esses dois componentes e você terá dado um grande passo em direção a uma vida autodeterminada. Parabéns!

Dica 9: feedback construtivo para novas soluções

Encontrar o ambiente social certo é, portanto, um fator importante para o seu sucesso. Afinal, você não quer ser criticado ou julgado por seu fracasso, mas o que você precisa agora é de pessoas que lhe dêem feedback construtivo e o ajudem a encontrar o caminho certo novamente. Uma falha não pode ser revertida, mas pode ser usada para melhor. Após o fracasso, é importante procurar alternativas – de preferência junto com pessoas que tenham uma visão neutra do assunto e o apoiem. Portanto, crie a estrutura social certa para o seu novo começo e procure novas soluções para velhos problemas juntos.

Dica 10: os cinco pilares de suporte para superar a derrota

De acordo com Dan Miller, o ambiente social certo é apenas o primeiro de um total de cinco pilares que podem ajudá-lo a se recuperar após um fracasso. Portanto, internalize os seguintes princípios para o seu novo começo:

  1. Procure um ambiente positivo no qual receberá feedback construtivo, mas não encontre críticas constantes. Seja em sua vida privada ou profissional: gaste seu tempo com líderes de torcida em vez de céticos.
  2. Seja fiel à sua moral e aos seus valores. Se você desistir de sua integridade, jogar injustamente, quebrar os limites da legalidade ou for pego em uma crescente teia de mentiras e excesso de confiança, você não apenas falhará em algum ponto, mas também colocará em risco toda a sua credibilidade e reputação . E então uma derrota é, em certas circunstâncias, muito mais devastadora do que se você a suportar com dignidade, honestidade, crítica e modéstia.
  3. Defina objetivos claros para o seu novo começo que sejam ambiciosos, mas realistas. Concentre-se em seus talentos e pontos fortes. Quanto mais claro você puder ver o caminho, menos obstáculos tornarão sua vida difícil.
  4. A saúde é tudo para se manter produtivo em seu trabalho e superar derrotas. Pratique exercícios regularmente, alimente-se de maneira saudável e durma o suficiente. Você logo notará como a energia, a criatividade e a autoconfiança estão aumentando (de novo).
  5. No final, tudo o que você realmente precisa é de uma vontade de ferro e a convicção de que pode suportar qualquer derrota . Quanto mais você confiar no destino de que seu fracasso serve a um propósito mais profundo e que a vida tem um plano ainda melhor reservado para você, mais sereno e bem-sucedido você será.

Quais derrotas você já sofreu na vida profissional e como lidou com elas? Que dicas você daria para nossos leitores sobre “falhar bem”? Aguardamos suas contribuições nos comentários.

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